Тёмные круги под глазами появляются по следующим причинам:

• Тонкая кожа, и поэтому кровяные сосуды проглядывают через неё. У некоторых такая особенность с рождения. Но чаще всего кожа истончается с возрастом.

• Аллергия на шерсть, пыль, цветы, лекарства, определённые продукты, косметические средства.

• Переутомление и недосыпание.

• Стресс.

• Болезни внутренних органов: почек, печени, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы и др.

Для профилактики тёмных кругов рекомендуется:

• Выпивать 1,5-2 литра воды, лучше родниковой или бутилированой без газов. Воду из крана желательно не употреблять, потому что она очищается не только от микробов, но и от нужных для организма микроэлементов. По этой причине её называют «мёртвой водой»

• Наносить крем для век с защитой от солнца.

• Находясь на солнце надевать защитные очки.

• Спать 8-10 часов в сутки, не меньше.

• Исключить курение и алкоголь.

• Ограничить солёную, жареную и острую пищу: у вашей печени и без этого работы достаточно, не перегружайте её.

• Накладывать ватные диски, смоченные в холодном чёрном или зелёном чае.

• Укреплять стенки сосудов, употребляя витамин «С» в нужном количестве. Если этого витамина в вашем организме недостаточно, то пропейте «Аскорутин» по одной таблетке три раза в день в течение двух месяцев. Введите в свой рацион петрушку, чернику, голубику, чёрный и зелёный чай, лук, бобовые, бруснику, чёрную смородину, клюкву.

Если тёмные круги появились, то Вам поможет:

Массаж.

1. Каждое утро после умывания минуты три массируем кожу вокруг глаз нежными постукивающими движениями, двигаясь от виска по нижнему веку к переносице. Затем взять специальный крем и нанести его по той же траектории, по которой проходил массаж, причём это нужно делать так, чтобы кожа не растягивалась.

2. Приготовить лёд из настоя крапивы, ромашки, мелисы и шалфея, и прикладывать его аккуратными движениями к проблемным местам. После процедуры наложить питательный крем. Результат: упругая сияющая кожа, никакой усталости и отёчности.

Маски и компрессы.

1. Растолочь одну столовую ложку измельчённой петрушки в стеклянной тарелке, добавить две ложки сметаны. Полученную массу наложить на закрытые глаза и через двадцать минут смыть холодной водой. Процедуру выполнять каждый день в течение 1-1,5 месяца.

2. Ромашка или укроп (одна чайная ложка) заливается пол стаканом кипятка и настаивается в течение 10 минут. Перед сном в течение десяти минут проводятся контрастные примочки, чередуя горячую с холодной. Чтобы сосуды сузились, заканчивать следует холодным компрессом. Исчезают не только тёмные круги, но и разглаживаются морщинки. Курс: один месяц, через день.

3. Чтобы снять отёк и раздражение, нужно столовую ложку петрушки настаивать 15 минут в стакане кипятка. Десять минут держать тёплый компресс на глазах. Курс: 1 месяц, ежедневно.

4. Против синяков и отёков возьмите васильковую воду. Смочите ей тампоны и наложите на 15 минут.

5. Взять сырую картофелину и натереть на мелкой тёрке. Положить полученную массу в марлю или тонкую ткань и держать на глазах 15 минут. Курс: месяц, 2 раза в неделю.

6. Картофель можно не натирать, а просто наложить влажные ломтики.

7. Творог положить в марлю и наложить на десять минут.

8. Заварить ромашку и полученный отвар заморозить в формочках. Полученным льдом протирать всё лицо по утрам. Это процедура освежает и тонизирует.

9. Есть такие сведения, что модели борются с тёмными кругами с помощью крема от геморроя или варикоза. Вещества, которые добавляются в эти средства, сужают сосуды. Только будьте осторожны, возможна аллергическая реакция!

10. Если хотите купить косметическое средство, то ищите в составе крапиву, иглицу, конский каштан т. д.

 Вас пригласили на мероприятие, где будут все ваши знакомые и друзья. Наконец-то подвернулся случай, чтобы надеть лучшее платье, ведь оно подчёркивает все ваши достоинства. Но примерка заканчивается крахом: живот не просто выделяется, он просто кричит о себе! Это не живот, а животище! Знакомая ситуация? Чаще всего эта проблема нас застаёт весной, потому что за зиму организм набирает килограммы с целью сохранения тепла. Так что же делать? Выбросить платье или заняться собой? Выбор за вами, но всё же разрешите несколько советов. Сначала займитесь сбросом лишних килограммов, а затем приведите обвисшие мышцы в тонус.

Срочно похудеть с помощью:

Клизмы, которая поможет привести очистительную систему в норму (десертная ложка соли на полтора литра воды). Если противопоказаний нет, то делать эту процедуру через день в течении двух недель. Происходит избавление от шлаков, и организм начинает бороться с лишними килограммами.

Очищения печени. Смотрите точный рецепт в энциклопедиях.

Правильного питания. Хлеб грубого помола, овощи, фрукты, цельные крупы - есть можно и нужно. Молочные продукты, рыбу и нежирное мясо - употреблять в ограниченных количествах. А вот, сахар, масло, кондитерские изделия, жирные сорта мяса - из рациона исключить. Такое питание должно быть у вас каждый день, а не только во время похудания, тогда вам не придётся регулярно стоять у зеркала с сантиметром в руках. А самое важное – как можно больше воды.

Активной деятельности. Калории, полученные с помощью правильного питания тоже необходимо тратить. Ходите на работу пешком или выходите на одну остановку раньше из транспорта, забудьте про лифт.

Привести мышцы живота в тонус помогут такие упражнения:

С обручем. Он помогает разогреть мышцы перед следующими упражнениями. Обруч можно заменить массажем путём поглаживания ладонью живота по часовой стрелке. Начинайте с лёгкого поглаживания, а заканчивайте наиболее сильным. Мышцы должны быть тщательно разогреты.

На пресс.

1) Ноги под диваном, руки за головой, и поднимаем туловище на 45 градусов. Делаем до тех пор, пока пресс не станет «сводить» от напряжения. С каждым днём мышцы будут становится сильнее, и поэтому количество повторений должно увеличиваться.

2) Исходное положение такое же, как и предыдущее, только ноги теперь не под диваном, а на диване.

3) Ложимся на спину, руки вытянуты вдоль тела и упираются в пол. Поднимаем ноги на тридцать сантиметров (ноги прямые). Постучать ступнями друг об друга и опустить.

4) Исходное положение: стоя на четвереньках, смотреть прямо перед собой. Выдохнуть через рот, затем резко и глубоко вдохнуть через нос. Затем, используя диафрагму, как бы выдавить весь воздух через рот. Теперь задержать дыхание, втянуть желудок, поднимая его вверх под рёбра. На десять секунд втянуть живот и не дышать, при этом наклонять голову и прогибать спину. Сделать вдох и расслабить живот. Упражнение повторить три раза.

После таких физических нагрузок следует принять душ. Проблемные места тщательно растереть щёткой или жёсткой рукавицей. Если есть возможность, и позволяет здоровье, посещайте баню – это хороший помощник в борьбе с лишними килограммами.

Забудьте про старые предрассудки, мол чаще раза в неделю волосы мыть нельзя, в противном случае они превратятся из нормальных в жирные. И вот бедные девушки ходят упорно с грязной головой целую неделю. Пускай люди отворачиваются, зато всё по правилам.

Уважаемые девушки, на дворе двадцать первый век, профессионалы уже давно создали шампуни для разных типов волос. Раз в неделю можно использовать только фитошампунь, большинство же других моющих средств подходят для ежедневного использования. Так что мойте волосы по мере их загрязнения.

Перед мытьём следует тщательно расчесать волосы. Если вы взялись за себя серьёзно, то воду для мытья головы используйте только мягкую. Что нужно для этого сделать? Прокипятить или отфильтровать воду, так же можно просто дать ей отстояться в течение пяти часов. Существует альтернатива: в двух литрах воды растворяем одну чайную ложку соды или нашатырного спирта.

Шампунь, как было уже сказано выше, выбираем по типу волос. Длинные волосы нужно мыть двумя шампунями: шампунем для жирных волос моем кожу головы, а шампунь для сухих волос наносим на кончики и всю длину. То же самое касается и бальзама-ополаскивателя.

Процесс мытья головы не должен затягиваться: намыливаем голову, массируем и сразу смываем, в противном случае волосы будут обезжирены и потеряют свой блеск. Затем, волосы ополаскиваем. Если вы противница бальзама-ополаскивателя, то можно использовать воду с добавлением уксуса (на ведро воды одна столовая ложка): она нейтрализует остатки щёлочи на волосах. От такого ополаскивания волосы заблестят, особенно тёмные.

Помните, что два раза в неделю полезно шампунь заменить на кефир (смазать им волосы, втереть в кожу головы и оставит на 1 час).

Имейте в виду, что от частого мытья волосы не выпадают (норма выпадения 50-100 волос в сутки), если вы только не расчёсываете их сразу после ванны, но шампунь следует наносить только один раз на пол минуты. Если ваши волосы «скрипят», то это признак того, что они промыты.

Не экспериментируйте с температурой воды. Она должна быть не горячей, но и не прохладной (в среднем 50 градусов). Используя кондиционер, выполняйте всё по инструкции. Смывать его нужно так же тщательно, как и шампунь, в противном случае волосы быстро станут жирными.

После ванны, нужно взять чистое полотенце и обернуть им голову. Через минут десять высушить их при комнатной температуры, желательно без фена. Феном сушите волосы только в крайних случаях.

Часто задают вопрос: помогает ли бороться с перхотью шампунь с ментолом. Перхоть не исчезнет от такого шампуня, а вот зуд устранит, чем облегчит неприятные симптомы. Ищите в составе шампуня против перхоти пиритионат цинка – это гарантия того, что вы победите недуг ваших волос.