Сколько разнообразных средств и методов существует в косметологии, чтобы кожа лица была всегда молодой и красивой: маски, крема, гели, пилинг, массаж и многое другое. Поговорим о массаже, который поможет сохранить молодость, тонус лицевых мышц и здоровый цвет. Вы можете обратиться к профессионалам и насладиться процессом. Но если вы решили заняться красотой самостоятельно, то следующие рекомендации для вас.

Избегайте сильного трения, щипков и растягивания. Все упражнения должны выполняться осторожно, нежно, аккуратно, чтобы не травмировать нежную кожу лица и не нанести вред. Откажитесь от массажа, если сосуды близко расположены к поверхности кожи, если появились какие- либо гнойнички или герпес.

Основа под массаж.

Чтобы руки не травмировали нежную кожу лица, используйте основу – жирный крем, чтобы руки свободно скользили. Если ваша кожа сухого типа, то крем нужно охладить. А для жирного типа лица подойдёт соединение оливкового масла с несколькими каплями лимонного сока.

Профессионалы выделяют три основных вида массажа для лица: классический, пластический и щипковый.

• Классический массаж делается, для того, чтобы привести мышцы лица в тонус. Возьмите для такой процедуры жирный крем или масло.

• Если лицо полное или увядшее, то массаж выполняется уже тщательный, (крем заменяется тальком) – пластический.

• Если у вас более серьёзные проблемы (рубцы, себорея, пятна, складки), то используется щипковый массаж, который включает в себя разминание, щипки и вибрацию. Самостоятельно за такое не беритесь, доверьтесь специалистам.

Как правильно массировать лицо.

Самое главное в массаже лица – соблюдение основных массажных линий. Такой массаж не испортит кожу и даст положительный эффект.

• От середины подбородка по краю лица к мочке уха • Теперь от уголков рта к мочке уха

• Найдите точку между кончиком носа и середины верхней губы. От этой точки ведите к верхней части уха

• От крыльев носа к вискам

• От внутреннего угла глаза ведите по верхнему веку к наружному уголку глаза

• И по нижнему веку от наружного уголка к внутреннему.

• Далее ведём от середины лба к виску по линии брови

• По передней части шеи снизу вверх от подбородка.

• Затем сверху вниз по боковой части шеи.

Лоб.

И.п. (исходное положение) пальцы рук лежат на середине лба между бровями. Ведём к вискам правой и левой рукой поочерёдно по пять раз.

И.п. На левый висок нажать левой рукой. Затем правой рукой аккуратно вести от левого виска к правому. Теперь поменять руки. С каждой стороны по десять раз.

Глаза.

И. п. Глаза закрыты. Палец правой руки прижат к внешнему углу правого глаза (кожа должна быть зафиксирована). От внешнего угла по нижнему веку ведите пальцем левой руки к внутреннему уголку глаза. И от этой точки по верхнему веку глаза к внешнему углу. Делать так 6 раз. Теперь меняете руки и проделываете то же самое с левым глазом.

Щёки.

И.п. Большие пальцы лежат на уголках губ, а подушечки среднего, указательного и безымянного на середине носа. Гладим скулы и ведём пальцы к ушам.

Нос.

По восемь раз ведём пальцами от кончика носа по его спинке к переносице, чередуя правую руку с левой.

Рот и подбородок.

И. п. Лицо расслаблено, рот открыт в виде буквы «О», пальцы обеих рук лежат рядом с ноздрями. Шесть раз провести по направлению к уху.

И. п. Выпрямитесь, туловище слегка наклоните вперёд, а голову откиньте назад. Нижняя губа на верхней, указательный и средний палец на подбородке, а под подбородком мизинец и безымянный палец. Поглаживая, ведите к мочке уха. Чередуйте правую руку с левой по пять раз.

Шея.

И.п. Голова откинута назад влево. Верх груди и шею разглаживайте снизу вверх правой рукой.

И.п. Голова откинута назад вправо. Левой рукой выполнить такое же упражнение.

Закончить массаж можно лёгкими постукивающими движениями подушечками пальцев, начиная ото лба до подбородка. Затем возвратиться обратно (от подбородка до лба).

Снимите остатки крема с помощью влажного ватного диска и нанесите питательную маску. Так же массаж лица рекомендуется заканчивать кубиком льда.

По статистике, большинство мужчин «западают» не на красивые глаза, а на женские губы. Розовые, пухлые, влажные губы не оставят равнодушным ни одного мужчину. Если ваши губы обделены природой, то можно обратиться к пластическому хирургу. Только имейте в виду, что даже очень хорошо сделанные губы, не скроют того, что они вам не принадлежат. Определить легко: верхняя губа выступает, от коллагена уголки опухают, и вообще губы выглядят напряжёнными, в отличие от естественных. Если вас это не останавливает, то вперёд. Если же вы сторонница натуральной красоты, то вам помогут определённые упражнения, специально разработанные для губ для губ.

Если берётесь за дело серьёзно, то во время первого месяца занятий повторяйте упражнения три раза в день. Перед комплексом нужно умыться и подготовить рот: прополоскать его сначала тёплой, а затем холодной водой. Количество повторений начинается с десяти раз. К концу месяца доводим до 21 раза.

• И.п. - исходное положение.  Губы вытянуты вперёд. Медленно открывайте рот, затем соедините губы и расслабьте.

• И.п. то же. Вытолкните из себя резко струю воздуха. Расслабьте губы.

• И.п. рот закрыт. Сначала двигайте губами по кругу влево, затем вправо. Теперь пробуйте нарисовать восьмёрку.

• И.п. то же. Пропойте А, И, О, У. Глубокий вдох. Губы полузакрыты, щёки надуты. Выпускайте воздух так, чтобы губы вибрировали.

• И.п. то же. Вдох до состояния надутых щёк. Губы в трубочку. Выдыхайте медленно. Когда воздух начнёт заканчиваться, остатки выпустить тремя толчками.

• И.п. рот приоткрыт. Сильно высунете язык и сосчитайте про себя до трёх. Расслабьтесь. Через две секунды повторите.

• И.п. рот закрыт. Глубокий вдох. Сомкните губы трубочкой и с силой выталкивайте воздух. Расслабьтесь. Широко улыбнитесь, открыв рот.

• И.п. губы в трубочку. В течение пяти минут максимально громко насвистывайте мелодию.

 Не ограничивайтесь одним комплексом, если хотите получить результат по максимуму. Когда утром чистите зубы, не забудьте и про красоту губ. Массажируйте их зубной щёткой. После такой процедуры они приобретут здоровый розовый цвет, и не будут шелушиться. Затем нанесите бальзам и только потом губную помаду. Кстати бальзам для губ можно заменить на крем вокруг глаз. Так же наносите защитные средства для губ, если принимаете солнечные ванны.

После такого ухода и внимания, ваши губки вас порадуют здоровым цветом и молодостью.

Если у вас проблема с ногтями, то сначала убедитесь, что это не грибковое заболевание. Симптомы грибка следующие:

• Изменился цвет.

• Ногтевая пластина стала толще.

• Ноготь сильно крошится.

Хотя возьмите на заметку: симптомов может и не быть, но разрушительный процесс вовсю уже идёт. Самостоятельно за лечение браться, не рекомендуем. Обратитесь к врачу. Только с помощью специалиста вы не подавите болезнь, а победите её. Чтобы предотвратить неприятную проблему, соблюдайте следующие правила:

• Заведите своё личное полотенце и не разрешайте им никому пользоваться.

• Так же мочалка в семье должна быть у каждого своя.

• Надевайте тапочки, когда идёте в бассейн, сауну или баню.

• Покупайте удобную по своему размеру кожаную или тканевую обувь.

• Для профилактики пользуйтесь противогрибковым лаком.

Витамины.

Если болезни нет, то отчего тогда ломаются и слоятся ваши ногти? Всё дело в недостатке кальция и витамина А. Вам поможет комплекс поливитаминов, которых в аптеках в избытке, или глюконат кальция. Но не ждите мгновенный результат, наберитесь терпения. Спустя 1,5-2 месяца крепкими и красивыми станут не только ногти, но и волосы.

Ванночки.

• Для укрепления ногтей делайте каждый день ванночки по 15 минут с добавлением соли (лучше морской), растительного масла и лимона. Можно ещё добавить несколько капель йода.

• Если ногти потеряли свою природную белизну, то протрите их кусочком лимона. Так же лимон поможет избавиться от обычных бытовых загрязнений.

• Для роста, массируйте ногти и кожу вокруг них с помощью тёплого растительного или оливкового масла.

• После таких процедур, нанесите толстым слоем на руки и на ногти питательный крем.

Маникюр.

Ломкость, слоение, заусенцы – следствие непрофессионального маникюра. Если маникюр вы делаете самостоятельно, то вам помогут следующие советы:

• Подстригайте ногти один раз в две недели, не реже.

• Сначала обточите ногти (в одном направлении), и только потом опускайте их в ванночку. • Пилка должна быть картонной или стеклянной.

• С помощью специальных средств, смягчите кутикулу, затем отодвиньте её с помощью деревянной палочки к краю ногтя. Самостоятельно не обрезайте. • Не соблазняйтесь низкой ценой на лаки для ногтей.

• Во избежание пожелтения ногтевой пластины, под тёмный лак наносите основу.

Чтобы не спасать свои ноготки и кожу рук, нужно заранее о них заботиться. Простейший способ – надевайте перчатки, когда моете полы или посуду, стираете, работаете на приусадебном участке и т. д.