Название говорит само за себя. К низкокалорийным относятся такие такие диеты, в которых количество употребляемых калорий в день у женщин не превышает тысячи пятисот, а у мужчин - двух тысяч двухсот. Употребляемые при таких диетах продукты можно самые разные. Разрешённых продуктов при такой диете большое множество.

Группа низкокалорийных диет является самой многочисленной, среди всех групп диет для похудания. Механизм действия таких диет не сложен. При уменьшении количества калорий, употребляемых вами во время еды, организм начинает пускать в ход запасы жира, чтобы восполнить энергозатраты. За счет сжигания жира и происходит существенное снижение веса.

Продолжать сидеть на низкокалорийной диете не стоит более двух недель. Ограничиваться этим сроком рекомендуется из-за того, что организм начинает полностью адаптироваться к данному режиму питания и начинает работать в экономичном режиме, не сжигая при этом жир. Более того, после двух недель диеты может возникнуть дефицит микроэлементов и витаминов, необходимых для нормальной работы организма.

С помощью низкокалорийных диет можно сбросить от пяти до семи килограммов. Очень важным является то, как вы будете выходить из таких диет. Важно помнить, что после диеты ни в коем случае нельзя сразу наедаться: количество употребляемой пищи нужно повышать плавно и постепенно. Этому есть объяснение. При диете ваш организм успел привыкнуть к сравнительно небольшому количеству калорий, и резкое его увеличение может вызвать «шок» у вашего организма.

При низкокалорийных диетах нужно строго следить за содержанием в продуктах микроэлементов, витаминов, минеральных веществ, которые вы употребляете. Это нужно делать для того, чтобы в вашем организме, при отказе от каких-то продуктов, не возник недостаток важных для работы организма веществ. Во время низкокалорийной диеты следует принимать витаминно-минеральные комплексы и поливитамины. Не стоит также забрасывать физические упражнения, иначе вместо жира ваш организм будет сжигать мышечную массу.

Стоит с осторожностью относиться к диетам, основой которых является слишком большое понижение калорийности пищи. Так, например, существуют диеты, при которых суточный максимум не должен быть более пятисот калорий. Такую диету в принципе можно назвать элементарным голоданием. А оно, как известно, опасно для здоровья. Лучше садиться на такие диеты, в которых допускается употреблять женщинам 1200 калорий в сутки, а мужчинам - до двух тысяч.

В настоящее время выделяют несколько наиболее эффективных и популярных низкокалорийных диет.

• китайская диета

• японская диета

• английская диета

• диета Ларисы Долиной

• овощная диета .

Продолжение здесь

Здесь вы можете: получить бесплатную консультацию диетолога по телефону

Если говорить не медицинским, а простым языком, то эрозия шейки матки – это покраснение или трещинка. Так как влажная среда не позволяет зажить ранке, то без помощи специалиста здесь не обойтись. Эрозия далеко не безобидна – без медицинского вмешательства она приводит к бесплодию и к возникновению опухолей.

Причины возникновения эрозии шейки матки.

1. повреждение шейки во время родов;

2. травмы шейки матки при аборте;

3. кишечная палочка;

4. стафилококками;

5. хламидиями;

6. стрептококками;

7. вирус папилломы человека;

8. герпес.

Признаки эрозии шейки матки.

1. слизистые выделения;

2. гноевидные выделения;

3. зуд;

4. боли внизу живота.

Лечение эрозии народными средствами.

1. Возьмите 100 мл воды и 2,5 грамм мумиё и приготовьте раствор. Смоченные в полученном растворе тампоны поместите во влагалище на ночь. Курс – три недели. Через две недели лечение можно повторить.

2. Две столовые ложки сбора (лист эвкалипта 1 часть, корень кровохлебки 3 части, цветы календулы 5 частей, кора дуба 3 части, трава тысячелистника 3 части) залейте пол литром кипятка, дать настояться одну ночь в термосе. В течение трёх месяцев принимать по 1/3 стакана три раза в день до еды.

3. В течение 2-3 недель вводите на ночь тампон, хорошо смоченный в облепиховом масле.

4. Две столовые ложки сбора (цветки бессмертника, цветки ромашки, трава полыни, корень алтея, трава володушки, корень лопуха – поровну) залить пол литром кипятка и дать настояться в термосе одну ночь. Принимать полученный отвар в течение трёх месяцев по 1/3 стакана три раза в день до еды.

5. Две столовые ложки сбора (трава пастушьей сумки 3 части, лист крапивы 5 частей, трава зверобоя 5 частей, цветки ромашки 3 части) залить пол литра кипятка и дать настояться в термосе одну ночь. Принимать полученный отвар в течение трёх месяцев по 1/3 стакана три раза в день до еды.

6. Две столовы ложки сбора (цветки ромашки, трава золототысячника, лист черники, корень девясила, кора осины, трава володушки, лист смородины – поровну) залить пол литром кипятка и дать настояться в термосе одну ночь. Принимать полученный отвар в течение трёх месяцев по 1/3 стакана три раза в день до еды.

7. Две столовые ложки сбора (трава донника, лист кипрея, корень солодки, корень кровохлебки, трава чабреца, корень первоцвета, корень горца змеиного – поровну) залить пол литром кипятка и дать настояться в термосе одну ночь. Принимать полученный отвар в течение трёх месяцев по 1/3 стакана три раза в день до еды.

8. Две столовые ложки сбора (корень девясила, корень бадана, цветки календулы, корень аира, лист крапивы, плоды кориандра, лист мать-и-мачехи, побеги багульника – поровну) залить пол литром кипятка и дать настояться в термосе одну ночь. Принимать полученный отвар в течение трёх месяцев по 1/3 стакана три раза в день до еды.

9. Две столовые ложки сбора (кора дуба, лавровый лист, плоды или хвоя можжевельника, почки сосны, корень аира, трава очанки – поровну) залить пол литром кипятка и дать настояться в термосе одну ночь. Принимать полученный отвар в течение трёх месяцев по 1/3 стакана три раза в день до еды.

10. Две столовые ложки сбора (цветки лабазника, корень сабельника, корень кровохлебки, трава мяты, плоды черемухи, Курильский чай, корень бадана – поровну) залить пол литром кипятка и дать настояться в термосе одну ночь. Принимать полученный отвар в течение трёх месяцев по 1/3 стакана три раза в день до еды.

11. Две столовые ложки сбора (лист черники, трава цикория, цветки пижмы, побеги багульника, трава тысячелистника, корень лопуха, плоды боярышника, плоды шиповника, лист смородины, лист малины, ягоды рябины – поровну) залить пол литром кипятка и дать настояться в термосе одну ночь. Принимать полученный отвар в течение трёх месяцев по 1/3 стакана три раза в день до еды.

12. Две столовые ложки сбора (трава душицы, трава репешка, корень девясила, лист мяты, плоды шиповника, трава череды, корень кровохлебки – поровну) залить пол литром кипятка и дать настояться в термосе одну ночь. Принимать полученный отвар в течение трёх месяцев по 1/3 стакана три раза в день до еды.

Если вы начали принимать из выше перечисленных настоев, то для полного успеха следует спринцеваться три раза в день. Для спринцевания возьмите 1/5 литра этого же процеженного отвара. Наряду с приемом внутрь целесообразно делать спринцевания. Для спринцевания берут 200 мл теплого, процеженного настоя, процедуру проводят 2-3 раза в день. Имейте в виду, что у трав тоже есть противопоказания, поэтому тщательно изучите инструкцию. А лучше, прежде чем воспользоваться рецептом, проконсультируйтесь у специалиста.

Здесь вы можете: получить бесплатную консультацию венеролога по телефону

Кандидоз, а в простонародье – молочница, появляется благодаря дрожжеподобным грибам рода Candida. Молочницей можно не только заразиться, но и получить её путём разрастания собственных грибов. До сих пор врачи не знают, как до конца вылечить кандидоз влагалища. Если перечислить причины возникновения этого зловредного грибка, то можно сказать, что молочница приходит из-за всего.

• Микротравмы или химические повреждения;

• Повышенная температура и влажность;

• Антибиотики (побочное действие), цитостатики, кортикостероиды и т. д.

• Нарушение иммунитета;

• Сахарный диабет;

• Гиповитаминоз;

• Нехватка витамина группы В;

• Дисбактериоз;

• Опухоли;

• Половые инфекции;

• Беременность;

• Хронические заболевания;

• ВИЧ-инфекция;

• Тесное и некачественное нижнее бельё;

• Стресс.

Признаки кандидоза у женщин, которые могут наблюдаться по отдельности и в совокупности.

• Белые выделения творожистой консистенции;

• Жжение и зуд во влагалище;

• Боль при мочеиспускании;

• Боль во время полового акта.

Признаки кандидоза у мужчин.

• Зуд и жжение в районе головки полового члена и крайней плоти;

• Боли при мочеиспускании;

• Боли при половом акте;

• Налёт белого цвета на головке члена;

• Покраснение головки и крайней плоти.

Лечение молочницы.

Если молочница подтвердилась у вас, то обратиться нужно к специалисту. Врач назначит вам должное лечение. Препаратов против кандидоза в наше время огромное множество: крема, свечи, вагинальные таблетки, таблетки или капсулы для приёма внутрь. Мужчинам обычно для выздоровления хватает мази, которая наносится на головку полового члена.

Лечение молочницы с помощью народных средств.

1. Две столовые ложки сбора (почки берёзы и чёрного тополя, цветы аптечной ромашки, ягоды можжевельника, трава тысячелистника, эвкалипт прутьевидный, листья лекарственного шалфея, календула лекарственная) залейте одним литром кипятка. Дать настояться в термосе одну ночь. Этот отвар принимать за пол часа до еды по 1/3 стакана три раза в день.

2. Сделайте отвар из сбора коры дуба (три части), корней крапивы (две части), травы череды (1,5 части), лаванды (одна часть). Берёте столовую ложку этого сбора и заливаете 150 мл кипятка. Дайте настояться два часа, процедите и долейте ещё 150 мл кипятка. Этим отваром можете подмываться, так как он оказывает противомикробное и противовоспалительное действие.

Здесь вы можете: получить бесплатную консультацию венеролога по телефону