Тонкая штучка – эта сексуальность! Вроде как у каждого имеется, а вот «концентрация» сильно разнится. Как быть, если природа, одаривая чувственностью, решила обделить именно вас? Уверяем: развить сексуальность можно!

Откуда берется сексуальность?

По заверениям психоаналитиков получается, что чувственность каждому из нас дана прямо с рождения. Зачатки ее можно понаблюдать у младенца, с удовольствием сосущего собственный палец. Другое дело, что ее формирование у каждого проходит по-разному. И у одних она расцветает сама собой, ну а у других не все так гладко: «Мужа люблю, но наивысшей точки наслаждения не достигаю», «Прежде партнер волновал меня, теперь этого нет», «Ни разу в жизни не довелось испытать оргазм». Знакомо? Если да, значит надо поработать над сексуальностью!

По оценке сексологов только 7 женщин из 10 испытывают оргазм. Влияющие на сексуальность факторы условно можно подразделить на две группы: очевидные и невероятные. К первым относятся половой темперамент (отмечается сильный, средний и слабый), состояние здоровья и степень усталости, а также атмосфера, царящая в семье. Женская активность, как известно, зависит и от менструального цикла и даже от времени суток, в ранние часы она дремлет, а к вечеру пробуждается. Пик чувственности, причем и у «синих чулков», и у «женщин вамп» приходится на середину цикла. Некоторым леди особое удовольствие приносит время за 2-3 дня до наступления критических дней или же они получают его во время месячных.

Невероятные – те факторы, которые на первый взгляд вообще никак не вяжутся с интимной жизнью. К примеру, то, какой по счету вы ребенок в семье! Однако сексологи из Америки убеждены, что первенцы не блещут неистовым половым темпераментом из-за того, что всецело ориентированы на карьеру. Слишком уж они трудолюбивые и целеустремленные, чтобы отвлекаться на разную чушь типа сексуальных игр. Чего нельзя сказать о младших детях: те редко превращаются в трудоголиков, их конек – эмоциональность и чувственность, ведь они с детства были любимчиками, которых часто целовали и обнимали. А ведь родительская ласка совершенно необходима для нормального развития этой части натуры.

Отдельные специалисты обращают внимание на взаимосвязь между группой крови и сексуальностью. Их мнение: сильнейший половой темперамент у людей, имеющих первую группу крови, поскольку те склонны к ярким эротическим фантазиям и тяге к их немедленной реализации. Обладатели группы номер четыре также натуры страстные: отдаются, скорее эмоциям, нежели разуму. Небывалых высот может достигнуть и сексуальность носителей третьей группы, однако лишь, если существует чуткий партнер, считающийся с их романтичностью и ранимостью. А вот обладательницы второй группы чаще «заученно» воплощают в постели свои теоретические сексуальные познания, но порой без души, потому как их сексуальность сковывается комплексами: «Это не пристало делать приличным дамам!»

Продолжение следует...

Что и сколько пить

Летом наш организм теряет намного больше влаги, поэтому и восполнять ее нужно в большем объеме. «Обезвоживание организма грозит большими неприятностями, - рассказывает Ольга Константинова, врач-терапевт «Клиники 4 управления»:

- Это повышенное артериальное давление, боли в суставах, микротромбы в сосудах, головные боли, повышенная утомляемость. Результатом может стать сгущение крови, что отражается на работе почек. Обезвоживание угрожает общим перегревом организма. Для здорового человека норма потребления воды - 30 мл на 1 кг веса в сутки». То есть для человека с массой тела 60 кг оптимальным будет 1,8 л жидкости.

Но не следует увлекаться чрезмерным питьем. Как пояснила Ольга Константинова, задержка жидкости в организме приводит к повышенному давлению, учащенному сердцебиению, отекам, одышке, нарушается работа выделительной и пищеварительной систем.

Многие из нас привыкли быстро и вкусно утолять жажду сладким лимонадом, газированным квасом. Однако эффект от них недолгий: через некоторое время вновь захочется пить. Врачи советуют в жаркую погоду отдать предпочтение обычной питьевой воде. Во-первых, она мигом пополнит израсходованные водные запасы. Во-вторых, в ней напрочь отсутствуют калории, а значит, не возникнут проблемы с лишними килограммами (что актуально летом для женщин). Также для утоления жажды отлично подойдет зеленый чай (желательно теплый, на 5-10 градусов ниже температуры тела). А вот холодные (тем более ледяные) напитки пить не стоит, как бы ни хотелось: они не усваиваются клетками и не снимают обезвоженность, вдобавок - есть риск простудиться.

Алкогольные напитки совсем не способны утолить жажду, а, наоборот, отнимаю влагу у организма и вызывают сухость во рту. Напитки утоляют жажду примерно через 15 минут, поэтому старайтесь пить не спеша, небольшими глотками.

Следим за качеством

Выбирая между бутилированной питьевой водой и водой из-под крана, остановитесь на первой. Водопроводная вода, как известно, не лучшего качества: проходя по ржавым и старым трубам, она насыщается вредными и тяжелыми примесями. Перед тем как поступить в квартиру, водопроводная вода, конечно, очищается, фильтруется и обеззараживается хлором на городских станциях очистки, но все равно от идеала она далека.

Бутилированная вода, как правило, из природного источника (это должно быть указано на этикетке): артезианского, родникового, речного, озерного. Эта вода очищается и обогащается полезными веществами (ее могут озонировать, обогащать серебром). Для утоления жажды приобретайте не «лечебную», а «столовую питьевую». Лечебную воду нельзя нагревать и пить в больших количествах (из-за большого числа содержащихся минералов), а столовая употребляется без ограничений, ее можно кипятить и использовать при приготовлении пищи.

При покупке бутилированной воды обращайте внимание на внешний вид бутылки. Если этикетка наклеена криво, буквы на ней расплывчатые, а сама тара грязная или помятая, то покупать такую воду не стоит: в неухоженной упаковке, скорее всего, подделка. В качествен- ной продукции не должно быть осадка, посторонних примесей, поверхностной пленки и прочих включений.

Производство и продажа расфасованной воды разрешается только при наличии санитарно-эпидемиологического заключения на воду водоисточника и готовую продукцию. Это заключение, выдаваемое органами Роспотребнадзора, должно быть у каждого продавца бутилированной воды. Качество воды должно соответствовать установленным санитарным нормам и правилам (СанПиН). К упаковке воды также предъявляются жесткие требования. На этикетках бутилированной воды в соответствии с требованиями ГОСТа должна быть следующая информация:

• название воды, объем и указание «газированная» либо «негазированная»;

• тип воды (артезианская, родниковая, ледниковая, из источника центрального водоснабжения и т.д.);

• назначение воды (лечебная, столовая);

• данные о химическом составе воды (уровень минерализации, содержание основных компонентов воды: кальций, магний, калий, натрий, хлориды, нитраты, сульфаты, бикарбонаты, фтор, йод);

• указание местонахождения водоисточника, номер скважины;

• адрес изготовителя с телефоном бесплатной «горячей линии»;

• дата розлива (день, месяц и две последние цифры года), срок годности.

Для разных марок воды может быть установлен различный срок и температурные условия хранения воды после открытия бутыли. Эта информация также должна быть на этикетке, а соответствующее ограничение устанавливается органами Роспотребнадзора при выдаче разрешительных документов продавцам.

«Ва-банк» , Анна БОГОМОЛОВА

Сделать секс незабываемым можно с помощью афродизиаков. Если вы сотню раз о них слышали, но ни разу не пробовали, то не игнорируйте их снова. Возможно, именно они превратят обычный романтический вечер с любимым в незабываемую ночь чувственности и наслаждения.

Давнее знакомство

В афродизиаках нет ничего пугающего: мы едим их почти каждый день, не задумываясь об этом. К примеру, традиционная яичница способна увеличить мужскую силу. Ее хвалили непревзойденные любовники – Джакомо Казанова и Юлий Цезарь. Свойства сексуального характера имеют и другие продукты ежедневного употребления: бананы, апельсины, шоколад, мед, кофе, грибы, помидоры и соль. Расскажем о некоторых из них поподробнее.

Закуски

Грибы содержат цинк и белок, наделяющие сексуальной энергией. Икра не только возбуждает, но и увеличивает выносливость благодаря содержанию витаминов группы В, А и С. Спаржа вызывает сексуальное желание благодаря высокому содержанию фосфора, калия и витамина А. Авокадо надолго сохраняет силы и прекрасно возбуждает, об этом знали еще испанские конкистадоры, слывшие идеальными любовниками.

Десерт

Шоколад (особенно темный) способствует выделению серотонина – гормона расслабления и удовольствия, кофе обладает мощным возбуждающим действием, а мед – стимулирует сексуальное желание. Малина и клубника, по мнению ученых, повышает фертильность и влечение, так как содержат цинк, увеличивающий уровень тестостерона в крови.

Шпанская мушка

Однако не все афродизиаки безопасны. В 18 веке для пробуждения желания употребляли настойки и порошки из «шпанской мушки». Считалось, что они усиливают возбуждение, стимулируют желание, улучшают качество секса. Кантаридитин, содержащийся в мухе, закупоривает в малом тазе кровеносные сосуды, что вызывает у мужчин – эрекцию, а у женщин – набухание половых губ. Частое применение препарата в больших дозах было чревато заболеваниями нервной и половой системы, печени и почек. Поэтому в начале XX века был введен запрет на изготовление и употребление «шпанской мушки».

Рог носорога

Лучшим афродизиаком в середине XIX века был протертый рог носорога. В результате практически все носороги были истреблены, и как выяснилось сегодня абсолютно напрасно. По мнению ученых в рогах этого животного нет никаких веществ, способных повлиять на сексуальное желание или потенцию. Скорее всего, эти удивительные свойства приписывали рогу из-за его внешнего вида.

Напитки

Если вы мечтаете о незабываемом сексе, то не стоит злоупотреблять алкоголем. Ассортимент возбуждающих напитков довольно широк: коньяк, шампанское, красные сухие вина, ликеры. Шампанское лучше пить с клубникой – этот ансамбль двух мощных афродизиаков способен творить чудеса: содержащийся в шампанском углекислый газ расщепляет фруктозу клубники, увеличивая уровень женских гормонов.

Для того чтобы сделать секс незабываемым вовсе не обязательно убивать последнего носорога или стаю мух, достаточно создать романтичную обстановку, зажечь свечи, включить медленную музыку, открыть бутылку вина и приготовить легкий ужин из наших любимых афродизиаков.